주다주의 해피라이프

안녕하세요 위에농입니다. 오늘은 과부화 된 뇌의 스위치를 끄는 명상을 해보겠습니다. https://youtu.be/HntmKOTbv3Y 우리는 하루에도 수천가지의 정보를 받아들입니다. 우리의 뇌는 몸의 2%의 무게밖에 안되지만 30%에 가까운 신체 에너지를 소모합니다. 아침에 눈을 떠서 잠들기 전까지 보고 듣고 만지고 냄새맡는 동안 우리의 감각은 점점 피로해집니다. 우리가 느끼는 이 피로를 무시하면 이 피로들은 어떤 방식으로든 내 몸에 다시 나타나게 됩니다. 눈꺼풀이 답답하고 머리가 지끈지끈하고 팔다리가 저리고 이유없이 배가 계속 고프고 여드름이 나고 증상은 셀 수 없이 나타납니다. 컴퓨터 덮개를 덮고, 휴대폰화면은 끄고 잠시 눈을 감아보세요 시각이 우리 자극의 80%를 차지한다고 하니 일단 이렇게만 해..

안녕하세요. 위에농입니다. 오늘부터 편두통에 대해 이야기를 시작하려해요.사실, 편두통의 원인은 아직 정확히 밝혀지지 않았습니다. 아무리 나노미터 단위의 기계가 몸속으로 들어가 수술을 척척 진행 해내고, 수만가지 약들이 각종 효엄을 뽐내는 시대에 살고 있다고 해도, 전국민중 10%이상이 고통받고 있다는 편두통의 원인을 정확히 밝혀내지 못하고 있다니 정말 아이러니 하지 않으신가요? 편두통의 가장 큰 원인은 신체 에너지의 불균형에 있다고 생각합니다. 우리의 몸은 혈액, 신경, 근육등 다양한 요소가 균형을 잡고 있는 커다란 대기업 회사라고 생각할 수 있는데요. 이 중에 한 부서에서 일처리가 늦거나 오류가 자주 발생하면 나중에 회사 전체를 큰 손실에 빠뜨리는 큰 위험인자로 발전 할 수 있겠죠? 우리의 몸도 똑같다..