안녕하세요 위에농입니다. 오늘은 과부화 된 뇌의 스위치를 끄는 명상을 해보겠습니다. https://youtu.be/HntmKOTbv3Y 우리는 하루에도 수천가지의 정보를 받아들입니다. 우리의 뇌는 몸의 2%의 무게밖에 안되지만 30%에 가까운 신체 에너지를 소모합니다. 아침에 눈을 떠서 잠들기 전까지 보고 듣고 만지고 냄새맡는 동안 우리의 감각은 점점 피로해집니다. 우리가 느끼는 이 피로를 무시하면 이 피로들은 어떤 방식으로든 내 몸에 다시 나타나게 됩니다. 눈꺼풀이 답답하고 머리가 지끈지끈하고 팔다리가 저리고 이유없이 배가 계속 고프고 여드름이 나고 증상은 셀 수 없이 나타납니다. 컴퓨터 덮개를 덮고, 휴대폰화면은 끄고 잠시 눈을 감아보세요 시각이 우리 자극의 80%를 차지한다고 하니 일단 이렇게만 해..
