여러분은 조금씩 여러번에 걸쳐 드시나요? 아니면 한번에 확 몰아드시나요? 저는 여러번 나눠먹으며 그때그때 즐거움을 느끼는 타입입니다. 위장 자체가 작아서 음식이 많이 들어가지 않는게 첫 이유고, 또 여러번 먹는것 자체를 좋아합니다. 그런데 제가 여러번 자주 먹으며 칼로리를 계산하는 방식으로 다이어트를 했을때, 살이 안빠지더라구요. 정말 이상하다 했어요. 물론 지금 돌이켜 생각해보니, 자주 먹을때마다 칼로리는 낮았지만 혈당을 급격히 올리는 음식들 즉 탄수화물 위주로 먹었더라구요. 잘 알지 못하니 살빼는데 실패했을 수 밖에요.. ㅠㅠ 오늘은 체중감량과 혈당수치에 대해 이야기 해 보려합니다. 혈당이란, 피속에 녹아있는 포도당의 양을 의미합니다. 우리 몸은 혈당을 좁은 범위내로 유지하는 슈퍼파워가 있어요. 건강..
